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La linaza adelgaza y mejora tu salud, conoce sus múltiples beneficios

La linaza puede ser el mejor ingrediente de cualquier comida o bebida. Agregarle una cucharadita a tus alimentos te permitirá aprovechar de los múltiples beneficios que le brinda a tu salud.



Estos son los siete beneficios que le aporta a tu salud la linaza, toma nota:

1. La linaza contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del tipo omega 3 y omega 9, lo que la hace un alimento saludable.
2. Gracias a su riqueza en fibras vegetales, la linaza resulta un excelente cereal para incluir en dietas para perder peso.
3. Ayuda a regular el estreñimiento y colabora a controlar el apetito por la sensación de saciedad que produce.
4. Las fibras solubles impiden la acumulación de colesterol en la sangre.
5. Previene diversas enfermedades inflamatorias como tendinitis, colitis y artritis.
6. Previene la formación de coágulos en venas y arterias colaborando a disminuir el riesgo de ataques cardíacos.
7. Otorga una sensación de calma útil para bajar el nivel de estrés y suaviza el cabello y la piel.

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